Fokus Musikergesundheit

Impulsvortrag (Deutsch)

Dienstag, 15.7.2025 | 20:45 | Freskensaal

kostenlos für alle Teilnehmer:innen und Dozent:innen der Austrian Masterclasses

In diesem Impulsvortrag von Philipp Meraner steht die bewusste Verbindung von Körper und Atmung im Mittelpunkt – ein erster Schritt, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Musiker:innen zu fördern. Basierend auf Ansätzen der angewandten Atemtherapie erhalten die Teilnehmenden wertvolle Informationen und erste Impulse dazu, wie Atemwahrnehmung und Körperbewusstsein das musikalische Arbeiten erleichtern können. Der Vortrag dient als Einführung ins Thema Musikergesundheit und schafft die Grundlage für den anschließenden Workshop, in dem die Theorie in konkreten Übungen umgesetzt wird.  

Ergänzungskurs

Mittwoch, 16.7.2025

09:00 Uhr Workshop I (Deutsch)

10:00 Uhr Workshop II (Englisch)

Dieser Workshop knüpft an den Impulsvortrag zur Musikergesundheit an und setzt die Impulse in die Praxis um. Im Fokus steht die Verbindung von Körper und Atmung, basierend auf Ansätzen der angewandten Atemtherapie. Die Teilnehmenden erlernen gezielte Körper- und Atemübungen, um Verspannungen aktiv entgegenzuwirken, Stress zu reduzieren und ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Mit praktischen Übungen für den Alltag erhalten Teilnehmende wertvolle Werkzeuge, um ihre körperliche Gesundheit zu stärken.

Ab 11:00 Uhr Einzel Coachings in Kleingruppen (Deutsch & Englisch)

Aufbauend auf den Impulsen aus Vortrag und Workshop werden in den Einzel Coachings persönliche Anliegen gezielt adressiert. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungen, um körperliche Verspannungen zu lösen, den Atemfluss zu verbessern und Stress nachhaltig zu reduzieren.

- Lockerung des Unterkiefers

- manuelle laryngeale Osteopathie

- Mobilisierung der Schultern

- Lösen von Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich

- Hilfestellung beim Finden einer entspannten, tiefen Atmung

- Koordination von Atmung und Bewegung

- Techniken zur Entspannung, uvm.

Der Kurs umfasst

| 60 min Workshop

| 60 Min Einzel Coaching in Kleingruppen

| Kosten: 79 € (Beschränkte Teilnehmerzahl 15 Personen)

Verbindliche Anmeldung unter: office@austrian-master-classes.com

Referent

Philipp Meraner ist Sänger und Experte für Musikergesundheit. Nach dem Studium am Tiroler Landeskonservatorium Innsbruck und der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien, folgten Aus- und Weiterbildungen im Bereich Musikergesundheit. Es ist sein Ziel, mit Musiker*innen das notwendige Handwerk zu vermitteln, um langfristig und nachhaltig schmerzfrei musizieren und sich selbst helfen zu können. Sein Ansatz basiert auf gezielten Übungen, die verklebte Faszien lösen, muskuläre Verspannungen reduzieren und in Verbindung mit dem eigenen natürlichen Atemrhythmus ein freies und gelöstes Musizieren ermöglichen.